co to jest

[...] byłoby zejść niżej tyłkiem i jednak odłożyć sztangę na podłogę ? :) Nie wiem czemu ale przy wielokrotnym MC jakoś mi tak wygodniej. Natomiast przy większych ciężarach gdzie jest mała ilość powt. to w taki sposób za dużo bym nie podniósł i wolę tyłkiem schodzić pod 90 stopni w kolanach. A co do odkładania sztangi to wolałem nie ryzykować, bo [...]

Wydolność za niska. Brakło tlenu i mroczki już na przed ostatniej serii MC co widać po podwójnym wdechu. Przyznam, że jak dla mnie jest to bardzo wyczerpujący zestaw ale z tym WL to odwaliłem jak młody - wstyd :-{ }:-( - w planach było 6 powt. a w MC to 100kg podniósłbym na pewno 15 razy.

[...] Autor laduje ome z meta chce efektów masowych , takie też powinny być na tych środkach, a ty piszesz im mniej zrobisz na cyklu tym lepiej?. Wiadome że czysta masa jest lepsza, ale jeżeli ktoś składa się z zamiarem zrobienia "grubszej" masy, to sorry. Twierdzenie nie na miejscu. Może badania czy w masz to co powinno być? , bo jeżeli [...]

[...] inaczej w jednym poscie pisza ze na sniadanie dobre dzemy jakies cos tam a w drugim juz pisza inaczej wiec trudno sie polapac w tym wszystkim i wcale nie chodzi o to ze ktos jest leniwy!!! ;) Poprtostu nie wiem jak mam to obliczyc nie chodzi mi zebyscie mi podali cala diete no bez przesady to juz sobie sam uloze jak troche pomysle. Chodzi mi [...]

mi chodzi tylko o mase miesniowa nie żaden tluszcz a zestaw to niewiem czy jest dobry bo np (Kreatyna,dekstroza,glutaminy,BCAA) to by wystarczyło?? , a niewiem co jeszcze chcecie wiedziec?? napiszcie:P wzrostu mam 177 ,a własnie i zestaw cwiczen na rozszerzenie barków bo mam z tym problemy , a poza tym 100 na 64 kg wagi to nic i tak warzyłem tyle [...]

Szczerze Ci powiem Jodan że nie wiem dokładnie jak to było, ale z tego co wiem to w Rosji praktycznie judo i sambo jest prawie synonimem.

Lombard dobrze radzil sobie z kelnerami ale jak trafil na bardziej doswiadczonego zawodnika to juz nie bylo tak kolorowo.Pozatym Hector nie wykorzystuje Judo w Mma w takim stopniu jak Karo.Gdyby doszlo do ewentualnego pojedynku miedzy nimi(co jest raczej bardzo malo prawdopodobne) stawialbym na Karo

mozna koksowac bez testo ale po co? dla mnie priorytetowe jest dobre samopoczucie które tak naprawde moze dac Ci tylko testosteron chyba ze trenujesz bodybuilding i latasz z pojemnikami z zarciem nawet do kina a zjedzenie w knajpie nazywasz czitem to wtedy czemu nie. druga sprawa ze jak juz tak leca to przede wszystkim przed zawodami. testo to [...]

No i jest jeszcze jeden problem. W związku z dużą ilością stresu zacząłem jeść słodycze jak poj**any. Ogromne ilości na poprawę samopoczucia. Myślę, że to też trochę szkodzi - ale chwilowo dodaje energii... No to chyba raczej diety tutaj nie ma %-) Była od 05.2021 r. do teraz czyli tak do 03.2022 r. - mało słodyczy i zgodnie wytycznymi dietetyka. [...]

Strongarm zastanawiające jest Twoje pytanie albowiem: gainera bierze się cały czas... omega3 też... ZMA również... witaminy też... więc musisz liczyć się z kosztami na stałe... przeznacz co miesiąc jakąś pulę na suple... przecież nie przestajesz ćwiczyć po miesiącu... a te wszystkie składniki są potrzebne cały czas... to nie jest tania zabawa ale [...]

[...] upierali, że brali kreatyne i białko.Ponieważ kompetentny lekarz widzi skład na odżywce, a ze składy wynika, że tam koksu nie ma - to pierwsze co myśli to to, że go tam dosypują. Bo jak są efekty, to większa jest sprzedaż. A koleś napompowany z sercem wołu twierdzi, że tylko kreatyne brał, a lekarz traktuje go jak poważnego człowieka i mu wierzy.

[...] sztuki walki. To ważne, bo jeśli 2 razy, to opanowanie tak wszechstronnych sztuk może być nie możliwe. Pamiętaj, że w walce, czy to na ulicy, czy to na zawodach, możliwe jest zastosowanie tylko tych technik, kóre zna się wybitnie. Odwiedziłem kiedyś sekcję ju-jitsu: i kopali koślawo, i rzucać nie umieli. Dlatego uważam, że lepiej być dobrym [...]

Dieta jest ok, ponieważ jem to samo co w wakacje - w wakacje nic nie było, ani sraki, ani wzdęć ;p , a teraz koszmar wrócił

[...] na barki 2-3 serie Podciąganie na drążku podchwytem 3-5 serii tylko to podciagani bym czyms zastapił na poczatek. do tego zaopatrze sie w multivitaminy i omege 3. jakie jest wasze zdanie na temat isotoniku w prochu myle nad zakupem olimp isoplus. co do gainerów to chce o tym jeszcze poczytac. Dietke tez juz pomału planuje robie przy [...]

Na przyszłość, najpierw pytaj a dopiero kupuj. Jesteś po redu ok, ale jak widzisz pewnie sam w lustrze bardzo średnio jest co by nie pisać więcej, że nawet nie widać że cokolwiek robiłeś przez te 2 lata. Redukuj dalej i dopiero na wiosnę wejdź na testa solo. Inaczej po tym cyklu będziesz wyglądał dokładnie tak samo jak teraz tylko, że wymiary się [...]

a reszta partii? najbardziej kaloryczny posiłek jest sie PO treningu a nie PRZED To się da przesunąć :D No na reszte nie znalazłem nic co mógłbym robić z hantlami lub sztangą :/

Widze, ze troche chlopaka zdołowaliscie. Sterydy to nie jest rozwiazanie. Tak jak ktos napisal za tydzien lub za miesiac napewno po odzywkach nie bedziesz super wygladal, ale to tylko kwestia czasu. Ja kiedys tez wygladalem tak jak Ty, czyli nic nie jadlem ani nic. Ale wzialem sie ostro za siebie. Rok temu przy wzroscie 174cm wazylem 50kg, a teraz [...]

no Piotrek ladnie sie rozrosl:) chyba przez to ze nie cwiczylismy razem ostatnio - bo ja sie rzezbilem:) wlasnie jestem po treningu z nim:) hmm... wyrabany na maxa:) ja go juz przypilnuje przy rzezbie bo sam moglem na niego liczyc min: chodzil ze mna na basen hehe:) i tak ze 112,5 zjechalem na 103 kg biorac tylko therme ale i tak nie osiagnalem [...]

.. Strong chyba troszke przesadzasz nie powiedziałbym że to ćwiczenie jest bardzo podkreślam " bardzo " kontuzjogenne ... to ma byc regeneracja więc nie przesadzamy z cięzarami / mało powtoorzen -nie ma się o co martwic Pozdrawiam !

no chodzi bardziej o to, że przy małym stażu (również suplementacyjnym) można niewykorzystać potencjału danego produktu.A co za tym idzie kasa pójdzie w błoto. aczkolwiek nie jest to jakiś wielki błąd zaczynanie od stacka, ale można to rzeczywiście lepiej rozplanować.